La santé de la femme enceinte est un équilibre fragile qu’il ne faut absolument pas perturber ! Dans cet article, vous trouverez nos conseils pour bien prendre soin de vous et de votre bébé.
Pour quelle alimentation opter ?
Si vous avez l’habitude de manger sain et équilibré, ne changez rien ! Vous n’avez pas besoin de manger davantage pour couvrir les besoins de votre bébé. Respectez votre alimentation habituelle et mangez en étant à l’écoute de votre corps. Votre organisme va s’adapter puisque pendant la première période de votre grossesse, vous allez accumuler des graisses pour répondre aux besoins de votre bébé. Puis plus tard, vous allez destocker ces réserves au profit de la croissance de votre tout petit.
Nos conseils :
- Pas de régime !
- Une alimentation saine, variée et sans alcool !
- Mangez gras, votre bébé en a besoin
S’il y a bien un moment dans votre vie où votre poids ne doit pas influencer votre régime alimentaire c’est celui-là. Si vous souhaitez davantage de conseils, n’hésitez pas à jeter un œil à « faites des gosses.fr », un blog de conseil pour les mamans vraiment bien conçu !
Mon alimentation est-elle assez riche ?
C’est la question que bien des futures mamans se posent : est-ce que les apports nutritifs sont suffisants avec mon alimentation actuelle ? Les compléments alimentaires peuvent être la solution si vous pensez que votre bébé pourrait manquer de certains nutriments. Toutefois, nous vous recommandons de vous adresser à votre médecin ou votre sage-femme pour qu’il vous aide à déterminer vos besoins. Un produit parapharmacie pour la grossesse doit toujours être pris avec précaution et avec l’avis de votre médecin. Mais n’oubliez pas qu’une alimentation riche et variée est la clé !
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