En tant que parent, vous souhaitez que votre bébé soit aussi confortable que possible, surtout pendant son sommeil. Après tout, un bébé bien installé dort généralement mieux ! Lorsque vous regardez les différentes options de vêtements de nuit et de couvertures sur le marché, vous avez peut-être remarqué le mot « TOG ». Savoir ce que ce mot signifie et comment choisir le meilleur indice TOG pour votre petit peut l’aider à rester bien au chaud et à dormir plus longtemps.
Qu’est-ce que l’indice TOG ?
TOG est l’abréviation de Thermal Overall Grade. Il s’agit d’une norme de mesure utilisée dans l’industrie textile pour indiquer le degré de chaleur d’un vêtement. Elle s’applique à tout, des couvertures pour bébés aux couettes et aux édredons. En fait, l’indice TOG vous permet de savoir à quelle température un vêtement tiendra la personne qui l’utilise.
Pour les bébés, vous trouverez généralement des vêtements de nuit dont l’indice varie de 0,5 à 3,5. Par exemple, vous utiliserez une TOG gigoteuse 1 lorsque les températures se situeront entre 20 et 24 dans l’environnement de bébé.
Quel est le bon indice TOG pour mon bébé ?
L’indice TOG et la température vont de pair. Déterminer le bon TOG pour votre bébé dépend du temps qu’il fait à l’extérieur et de son impact sur la température à l’intérieur, plus précisément dans la pièce dans laquelle le bébé dort.
Voici un tableau TOG pour vous donner une idée de par où commencer :
| Température et conditions ambiantes | TOG idéal | Suggestion d’association couverture / vêtements |
| • Au dessus de 26°C
• Chaleur d’été • Pièce chaud avec peu d’air |
0.25 | Ultra légère et bébé en couche. |
| • Entre 24-27°C
• Température estivale • Pièce chaude |
0.5 | Légère mais peut être superposé avec une grenouillère à manches courtes si nécessaire. |
| • Entre 20-24°C
• Température chaude |
1.0 | Légère, peut néanmoins être associé à une grenouillère ou un pyjama léger. |
| Pièces plus froides | ||
| • Entre 16-20°C
• Température idéale pour bébé |
2.5 | Couverture moyenne et grenouillère à manches longues ou un pyjama. |
| • Entre 10-16°Celsius
• Mois d’hiver • Grand froid, pièce froide
|
3.0 | Couverture épaisse pour protéger bébé du froid superposé à son pyjama. |
Quelle gigoteuse TOG utiliser pour les bébés en automne et au printemps ?
Au fil des saisons, le changement de température peut rendre difficile la détermination des vêtements à utiliser pour le confort et la sécurité de votre bébé pendant la nuit. Lorsque la température commence à baisser en automne ou à augmenter au printemps, il est important de regarder la classification TOG des vêtements de couchage que vous utilisez avec votre petit. Vous devez vous assurer que vous lui fournissez suffisamment de couches pour qu’il soit confortable sans qu’il ait trop chaud, car cela augmente le risque de SMSN.
Quelle gigoteuse TOG utiliser pour les bébés en hiver ?
En fonction de la température à laquelle vous tenez votre maison pendant les mois d’hiver, vous pouvez envisager d’utiliser une gigoteuse à indice TOG plus élevé. Le tableau suivant constitue un point de départ.
N’oubliez pas que lorsque vous déterminez le bon indice TOG de la gigoteuse ou de l’emmaillotage pour votre enfant, vous devez garder à l’esprit les éléments suivants :
– La température ambiante idéale pour le sommeil d’un bébé est de 20°-22°.
– N’habillez pas votre bébé avec plus d’une couche que vous ne porteriez en tant qu’adulte pour être à l’aise dans cet environnement.
– Vérifiez la température de votre enfant pour vous assurer que ses extrémités (mains, pieds et tête) ne sont pas trop chaudes ou trop froides au toucher.
– Lorsque vous vérifiez la température de votre bébé, son ventre et sa poitrine doivent être chauds et secs, sans transpiration ou froid particulier. C’est signe qu’il est habillé trop chaudement ou trop froidement.
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